Ce trebuie si ce nu trebuie prioritizat dupa operatie

Top 10 lucruri ce NU trebuie sa le faceti dupa operatie

1) Nu progresa prea repede cu dieta – Aceasta este una din cele mai mari greseli pe care le poate face un pacient dupa micsorarea stomacului si poate avea efecte daunatoare. Dieta in progresie permite tractului digestiv sa se relaxeze inainte sa-si reia functiile. In primul an veti avea cea mai mare pierdere in greutate. Introducerea prea rapida in alimentatie a unor alimente ce vor forta stomacul poate duce la fistula gastrica prin suprasolicitarea acestuia intr-un moment cand nu este recuperat suficient.

2) NU va intoarceti la vechile obiceiuri – Alegerea de a manca alimente nesanatoase, consumul de calorii, bauturi indulcite cu zahar sau supraalimentarea va vor zadarnici eforturile de a slabi. Folositi-va de suportul familiei, al unui grup de sprijin sau orice altceva v-ar motiva sa renuntati la vchile obiceiuri. Ideal ar fi sa va asigurati ca va veti modifica obiceiurile vechi inainte de a lua decizia de a va opera.

Care e cauza senzatiilor de frig dupa gastric sleeve

3) Evitati carbohidratii simpli – Carbohidratii simpli sunt definiti drept carbohidrati care se descompun si se absorb rapid in organism ceea ce va duce la o crestere a zaharului in sange si cresterea poftei pentru asa ceva. Evitati de exemplu prajiturile, biscuitii, orezul sau pastele fanoase. Asta nu inseamna ca nu veti putea manca asa ceva vreodata de acum incolo. Doar ca incepand din lua a 3-a sa le limitati la maxim de 2 ori pe saptamana de exemplu.

4) Evitati consumul de alcool – Intotdeauna apare aceasta intrebare. Cand pot sa beau alcool? categoric nu imediat dupa interventie. Consumul de alcool in aceasta perioada cu siguranta va interfera cu procesul de vindecare si poate provoca complicatii. Dupa 6 luni se poate consuma si de preferat ar fi sa ramaneti acasa pentru ca nu veti sti cum veti tolera alcoolul in noua circumstanta.

Micsorarea stomacului, apneea in somn si reducea sforaitul

5) Evitati caloriile lichide – Milkshake-urile, cafeaua indulcita sau smoothie-urile sunt de fapt calorii ce se vor depune rapid. Sucurile si bauturile energizant, inclusiv Gatorade, consumate regulat vor afea ca aefect cresterea greutati voastre. Inainte de a bea ceva verificati continutul de carbohidrati si zahar de pe eticheta. Valoarea continuta ar trebui sa fie 0-5 grame pe portie. In general in magazine aceste cantitati sunt cu mult depasite, nefiind indicate sub nici o forma.

6) Nu va cantariti zilnic – Acest obicei poate fi descurajant.

7) NU te compara cu altii ce au avut de asemenea o operatie de micsorare a stomacului – Fiecare pacient are ritmul sau, iar comparatul cu altii poate duce la DISPERARE.

8) Evitati bauturile carbozasoase – Acest aspect ar trebui evitat pe viata. Provoaca gaze, extinde stomacul si provoaca disconfort general. In final, in cazul consumului, singurul rezultat ar fi doar cresterea in greutate.

Responsabilitati obligatorii dupa operatia de micsorare a stomacului

9) Evitati efortul fizic – Daca ttotusi dupa interventie vreti neaparat sa faceti exercitii fizice, trebuie sa va limitati doar la exercitii cardio. In prima luna de evitati ridicarea greutatilor, evitati  inotul sau miscari bruste ale trunchiului.

10) Sa nu credeti ca micsorarea stomacului va “vindeca” obezitatea – Fara consiliere adecvata acolo unde este cazul, pacientii ar putea crede ca operatia este un “tratament” pentru obezitate. Nu este. Interventia este un alt instrument care trebuie vazut ca o a doua sansa de a avea grija de dumneavoastra si de a adopta un consum alimentar sanatos.

Top 7 lucruri de facut dupa operatie

1) Concentrati-va pe proteine – Dupa micsorarea stomacului este esential sa consumati suficienta proteina pentru a mentine masa musculara (inclusiv muschiul inimii), pentru a reduce sansele deficitului de proteine si a ajuta procesul de vindecare.

2) Apa – Este subiectul numarul 1 dupa interventia bariatrica. Semnele si simptomele pe care le resimtiti in cazul consumului insuficient de apa sunt de ameteala, foame, urina inchisa la culoare, gura uscata, greata sau constipatie. Asigurati-va ca beti cel putin 1,5 – 2 litri de apa in fiecare zi pentru a preveni deshidratarea.

Cum va fi resimtita senzatia de foame dupa operatie

3) Vitaminele – In cazul bariatricilor, deficientele pot fi frecvente. Vitamina D, vitamina B12, vitamina B1 sau tiamina, fierul, sau calciu sunt doar cateva dintre ele. Deficienta de vitamine duce la anemie, confuzie, slabiciune si scaderea sistemului imunitar. Toate acestea pot fi evitate cu usurinta prin controale periodice la medicul ce v-a operat. Acesta va recomanda sa luati ceea ce auume aveti nevoie.

4) Exercitiile – Plimbarea este primul exercitiu pe care il veti efectua imediat dupa interventie. Acest lucru este recomandat pentru a scade sansele formarii unor cheaguri de sange. In mod uzual 1,5 – 3 luni veti fi limitati doar la mersul pe jos.  Dupa aceea, in functie si de recomandarea medicului puteti practica antrenamente regulate.

5) Planificati-va mesele si gustarile – Majoritatea folositi un smartphone. Folositi alarma pentru a va reaminti aceste evenimente. In acelasi fel puteti actiona si in cazul lichidelor. Stabiliti-va intervale orare in care sa le consumati si folositi alarma telefonului sa va reaminteasca acest fapt. Uneori, in disperarea de a slabi, unii pacienti nu mananca. Acest lucru poate fi devastator pentru intreg procesul de slabire. Atunci cand trebuie sa dati kilograme jos trebuie sa mancati. De preferinta regulat. Setati o alarma din 3 in 3 ore pentru a manca si la distanta de 30 de minute inainte si dupa pentru a consuma lichide. Puteti folosi si aplicatii special concepute din google play, special concepute pentru a va reaminti cand sa mancati si cand sa beti.

Micsorarea stomacului si riscul gastritei dupa operatie

6) Pastreaza un jurnal alimentar – Pentru a preveni surprizele unei cresteri in greutate determinata de un aport caloric neasteptat de care nu v-ati dat seama.

7) Respectati programarile post operatorii – Intalnire periodice cu medicul ce v-a operat sunt importante atat pentru dumneavoastra, cat si pentru medic. dar mai mult pentru dumneavoastra. Acest lucru rste linistitor avando opinie certificata ca totul este in regula fizic cu tine si ca vindecarea urmeaza cursul normalitatii. De obicei intalnirile pe care trebuie sa le respectati sunt la 3,4, si la aniversarea de 1 an, iar apoi din ce in ce mai rar. Intalnirile acestea se pot demonstra foarte utile pentru pacient, avand ocazia de a discuta subiecte precum dieta sau poate ingrijorarile referitoare la greutate.