Cum sa eviti greata si varsaturile dupa operatie

Greata si varsaturile sunt cele mai frecvente reactii raportate dupa o operatie de micsorare a stomacului. Sunt de obicei datorate modului in care mancati si ceea ce alegeti sa mancati.

Urmati indeaproape sfaturile medicului sau nutritionistului. Un plan de dieta recomandat arata cam asa: prima saptamana o dieta exclusiv lichida. A doua saptamana pana intr-a patra saptamana o dieta formata din piureuri. Saptamanile 5-8 o dieta formata din alimente moi. Saptamana 9+ regim normal. De multe ori pacientii doresc sa manance mai repede ceea ce isi doresc si vor incepe sa nu mai tina cont foarte exact de planul de alimentatie. Aceasta este una din cauzele varsaturilor si ale greturilor dupa interventie.

Mestecati mancarea incet si bine. Mestecati bolul de alimente pana ce acesta va avea o constistenta aproape lichida inainte de a inghiti, pentru a ajuta stomacul sa proceseze alimentele. Mancand repede si ignorand aceste indicatii veti resimti senzatia de greata sau de varsatura. Pentru a nu fi necesar sa mestecati de extrem de multe ori bucata de aliment, este recomandat sa o taiati in prealabil in bucatele foarte mici. Cu cat mai mici, cu atat mai bine. Foarte important! Trebuie sa mancati incet astfel incat sa puteti realiza cand va simtiti plini si nu mai trebuie sa mancati. Veti avea o surpriza sa remarcati ca nu veti termina aproape niciodata ce v-ati pus in farfurie, daca respectati aceste reguli. De asemenea veti evita supraalimentarea. Daca simtiti dureri de stomac, greata sau varsaturi imediat dupa masa s-ar putea sa fi mancat prea mult sau mult prea rapid.

Cum influenteaza operatia relatiile de cuplu

Beti lichidele incet cu guri foarte mici. In afara de mancat, ar trebui ca si bauturile sa le beti foarte incet. Lichidele trebuie consumate intre mese si in nici un caz in timpul mesei. Unele surse recomanda sa asteptarea a 30 de minute dupa masa pentru a bea, iar altele pana la 2 ore. Cel mai bine este sa va cunoasteti singuri corpul si sa stabiliti intervalul ce este in regula pentru voi. Nu folositi paie sau sa beti direct din sticla. Acest lucru va face sa inghititi mai mult aer in stomac, ceea ce va produce disconfort. Cel mai bine este sa beti direct din pahar.

Beti suficienta apa pe zi pentru a evtita deshidratarea. Greata poate fi un semn ca organismul tau este deshidratat. Urmati recomandarile nutritionistului pentru cat de multa apa trebuie sa beti pe zi, deoarece unii pacienti au nevoie de un aport de fluide mai mare decat altii. Cresteti imediat aportul de apa daca apar semne de deshidratare.

Mancatului excesiv dupa micsorarea stomacului

Evitati alimentele si bauturile ce va pot produce disconfort. Acestea includ bauturi carbogazoase sau care contin cofeina, sahar si alcool. Apa trebuie sa fie lichidul de referinta si nu sucuri sau altceva. Daca aveti dificultati sa inghititi apa, incercati sa adaugati o felie de lamaie, castravete sau capsuni pentru a aroma usor apa. Incercati sa beti cafea fara cofeina si fara energizante care au un aport foarte mare de zahar. Evitati toate sucurile inclusiv sifonul sau apa minerala.

Introduceti doar un singur aliment nou la o masa. Asta pentru a va da seama daca mai puteti tolera acel aliment dupa operatia de micsorare a stomacului. Retineti ca fiecare pacient tolereaza diferit alimentele dupa gastric sleeve. Asadar daca o cunostinta ce a suferit si ea interventia poate manca de exemplu smantana, asta nu inseamna ca si dumneavoastra veti tolera acest aliment.

Micsorarea stomacului si anemia (deficienta de fier)

Cand este momentul sa luati masa, concentrati-va doar pe acest lucru. Evitati sa faceti si altceva in timp ce luati masa. Aici poate fi inclus: uitatul la TV, mancatul cu ochii in telefon sau laptop, sau citirea unei carti. Activitatile acestea va pot distrage cu usurinta si va face sa pierdeti evidenta cat de mult consumati si cat de mult ati consumat.

Modalitati de tratare a gretii. Inghititi mici cantitati de apa sau mici bucati de gheata. In nici un caz nu beti sucuri, indeosebi de citrice sau lapte ce va pot irita si mai mult stomacul. Daca sunteti convins ca greata sau varsaturile nu sunt asociate cu dieta dumneavoastra post gastric sleeve, apelati la ajutor de specialitate. Acele simptome pot fi asociate cu un ulcer sau alte probleme serioase.